Jooga on elamise kunst. See kunst sisaldab endas teadmisi kuidas elada pikemat ja õnnelikumat elu. pikem ja õnnelikum elu tähendab, et sul ei ole pingeid kehas ega meeltes.Jooga põhialuseks on mittevägivaldsus, mittevarastamine, mittevaletamine, loodussäästlik käitumine ja puhtus(nii vaimne kui füüsiline). Jooga tähendab ka teadmisi, kuidas pingeid kehast ja meeltest eemaldada või ära hoida ja missugused on erinevad vahendid selleks.

Jooga on teadmiste suurendamine ja läbi selle armastuse loomine kõige elava vastu. läbi jooga saavutad sa tingimusteta armastuse iseenda vastu ja kogu maailma vastu. õppides ennast tundma läbi keha ja meele, saavutad sa täiuslikkuse ja ka maailm sinu ümber on täiuslik.